人生最宝贵的东西是生命，而“生命在于运动”。生命本身就是一个自始至终运动着的过程，譬如：人的呼吸运动、心脏搏动、血液流动等，无时无刻不在运动之中。这些运动停止了，人的生命也就结束了。运动对老年人的健康长寿最重要。动是绝对的；与之相对应的是静，静是相对的。动和静相互结合，并保持平衡，才能更好地达到强身和益寿的目的。运动帮助人延缓衰老、防治疾病、提高老年阶段生命生活的质量。所以，人到了老年阶段，运动有更加突出和重要的意义。
    运动的含义比体育锻炼广。世界卫生组织曾对运动做如下定义：“所有日常生活中消耗体力的活动，如工作、娱乐、锻炼和体育活动。”缺乏运动，是目前世界上十大致死的原因之一。据统计，现在全世界有60% - 85% 的成年人缺乏运动。锻炼身体是以增进人的身体健康、体质和体能，调节人的精神，丰富人的文化生活为目的的身体活动。在众多的运动形式中，体育锻炼是最好的运动，能最有效地增强体质、预防疾病。体育锻炼还是人类社会文化的一种表现形式，即体育文化。在我国，体育、运动、体育运动、体育锻炼等语词，在含义的理解上，有时互相等同；在用法上，有时可以互相替代。这也说明，如果运动有多种形式的话，体育就是其中最主要、最重要的一种。
    体育学研究涉及自然科学，也涉及社会科学。体育学是一门科学，也是一种文化。作为科学，主要指以挑战人类能力极限为目的的运动竞技；作为文化，主要指群众性的、以保健强身为目的、并与医疗和养生等相结合的、人类个体的体育文化素养，其中老龄运动文化也包括在内。体育学全面研究体育运动的起源与历史、各种运动项目的技巧，以及运动员的培养训练、提高成绩的方法等，对象主要是从事体育工作的各类专业人员和运动员。老龄运动文化则以广大中老年人为对象，研究运动对于健康长寿的重要性、运动为什么和如何增强体质、为什么和如何治疗疾病、老年人运动时如何根据自己的体质和遵循运动规律、如何调适运动心理、以及体育疗法等课题。
    老龄体育具有自己特定的文化内涵。老龄体育是保健体育，不是竞技体育，与奥运会的竞技体育不一样。但运动对老年人健康特别重要。目前，我们所从事的和见到的老龄运动会属于趣味运动会。趣味运动符合老年人特点，但在促进健康长寿上则显力度不足。在已有的老龄趣味运动的良好基础上，进一步改进、扩大、提高、加强，发展老龄保健体育，用这样的实际行动来迎奥运，肯定是对奥运精神的最好的弘扬。这样会进一步激励老年人积极参加运动，真正促进老年人健康、提高健康老人在老龄人口中的比例，提高老龄群体的生活质量，促使人口老龄化矛盾的一定程度上的缓解。
    老龄人口比残疾人口还要多，且都是弱势群体。第二次全国残疾人抽样调查统计,全国各类残疾人的总数为8296万，占全国总人口的6.34%。其中60岁及以上的残疾人有4416万人，占全国残疾人新增总数的75.5%。现在，即将召开的殘奥会的年龄构成还没有看到数据。我估计老年残疾人的比例会很小。开展老龄运动有利于直接减少老龄残疾率、重病率，提高老龄群体的总体健康水平。